fandango-shop.dk

Ifølge en meningsmåling fra National Sleep Foundation får mange voksne ikke den søvn, de har brug for. Voksne skal sove mellem 6 og 7 timer på en hverdag. De bør også sigte mod at sove 8 til 10 timer hver nat. Dette er et højere krav, end mange mennesker tror. Du kan ikke forvente, at din krop fungerer bedst, hvis du kun sover seks til syv timer om natten. Forskere er kommet med mange måder at bestemme, hvor meget søvn en voksen kræver. Det kan du læse mere om på sleep zone.

Dine søvnbehov vil variere afhængigt af din alder. En sund voksen kræver mellem syv og ni timers søvn hver nat. For eksempel har teenagere og små børn brug for mere søvn end voksne. Ældre mennesker kræver mindst syv timer. Selv ældre voksne kan drage fordel af en lur i dagtimerne, hvis deres søvn er for kort. Du vil føle dig opdateret og opmærksom i løbet af din dag, hvis du får nok søvn.

Nogle mennesker er i stand til at fungere med mindre end det anbefalede beløb, mens andre har brug for hvert minut af det maksimale. Du kan få brug for mere søvn end anbefalet. Det er ikke ualmindeligt at have problemer med at sove. Du kan muligvis få mere søvn, hvis du er bekymret for din evne til at sove godt. Forvildelse ud over dette interval kan imidlertid føre til mange sundhedsmæssige problemer. Undersøgelser har vist, at kort søvn kan føre til fedme, forhøjet blodtryk, depression, vægtøgning og endda selvmord.

En anden måde at få den søvn, du har brug for, er gennem søvnferier. Dette kan gøres, mens du er på ferie, eller når du har en mere fleksibel tidsplan. Du kan få et par timers søvn mere og betale din søvngæld. Den gennemsnitlige søvnferie varer mellem syv og ni timer. Jo mere du sover før sengetid, jo bedre er dine chancer for at falde i søvn om natten.

Den gennemsnitlige mængde søvn, du har brug for hver nat, er syv og en kvart time. En gennemsnitlig person har dog brug for ni til ti timer. Utilstrækkelig søvn kan forårsage overdreven søvnighed i dagtimerne og i nogle tilfælde endda føre til ulykker. Det modsatte kan også være sandt. Mere søvn er måske ikke bedre. Sandheden er et sted i midten. For en komplet evaluering af dine søvnmønstre, kontakt din læge.

jeg prøvede at købe en grill, men den ansatte ikke havde samlet det rigtige, og benene var løs, bolte manglede, og der var hjemløse diverse dele indenfor. Alle var farende rundt for at købe ting, før de lukkede. For nogle grund, rige mennesker ikke har trampoliner (og som regel ikke pralende Jul viser, enten). Det er som julelys – de bedste skærme er i de fattigste kvarterer. Men som et urværk, når du kører af et run-down trailer hjem, vil der være et fantastisk udendørs legesæt i baghaven, og de uundgåelige trampolin. Har du været nyder motion og underholdning leveres af din baghave trampolin i mange måneder?

Det er sjovt, men de fattigere folk er, jo mere tilbøjelige er de til at have sådan papirkurven i deres baghave, som sjældent anvendes, som korpulent børn (som de fleste i dag) er inde at spille Xbox og spise snack fødevarer, der ikke udøver out-of-døre. Lavet af høj-elastisk kvalitet, at de kan yde endnu mere bounce uden at hoppe tilbage af metalfjedre. Jeg er eksklusiv distributør for Filippinerne, men uanset hvor du er, kan jeg stadig lette forsendelse til dig direkte fra kilden: Center for Cellulær Sundhed i USA Til denne dag, er jeg stadig forbløffet over de andre fordele den har bragt mig: energi-niveauer, at holde mig i gang hele dagen, en flot flad mave (endelig!); en 24-tommer talje (ned fra 27 eller 28 inches); en stærk nederste del af ryggen; smerte-fri knæ; slankere hofter; fastere balder, bedre søvn, bedre fordøjelse og afskaffelse og en robust immunsystem, der har holdt forkølelse, hoste og influenza væk.

Ingen vil dine ankler pronerer eller vende sig indad, som kan, over tid, skade dine ankler, knæ, trampolin tilbud din nederste del af ryggen og endda hele dit nervesystem. Men som med alle de DIY projekter, grundigt at læse hele sæt af instruktioner, før du begynder samlingen vil ofte afklare tilsyneladende uklare instruktioner, spare tid og frustration. Hun gjorde, men hun Cellercise program i mindre grad, da hun træt mere let. Med mere end tyve år som fortaler for sikker leg, Superior-Spil-Systemer er forpligtet til at bringe familier legeområder til rimelige priser. De længere og mere fjedre jo mere den øvre vægtgrænse vil være.

Det faktum, at den største størrelse der er standard i familien trampoliner er 4,3 meter (14 fod) i diameter, er ikke noget uheld, men blot fordi denne størrelse er nok til at give dig masser af plads til at hoppe, mens du selv børn – med deres lave vægt – kan få en god bounce. Det officielle møde i Moskva var tyndt deltog, mens tusindvis fyldt Pushkinskaya Pladsen for en ikke-sanktioneret indsats, stående højtideligt med blomster, offerfund stearinlys, og balloner, som blev frigivet i aften himlen. Nogle folk til at købe det til personlig brug, mens nogle for deres fitnesscentre. • Bestemme tykkelsen af puden, at du ønsker at købe.

vil Du ønsker at gøre sikker på, at den trampolin basketball sæt, du køber, er en, der passer til den størrelse og alder af dine børn. Hvor det er muligt, små børn har brug for at vente på deres tur til at slide for at undgå at ramme hinanden på bunden af de oppustelige. På billedet ovenfor, nederst foråret er en af vores kvalitet springs. Den enorme legesæt, afbilledet ovenfor, havde overskriften, “Gør din baghave i nabolaget legeplads!”, hvilket jeg umiddelbart troede var nok ikke en god idé, fra flere perspektiver. Du kan se, på både min boligejer og Paraply ansvar programmer, der var et spørgsmål, “har du selv en trampolin?”, hvilket jeg troede var at fortælle. Finde ud af et forår tæller ikke så svært: simpelthen at tælle antallet af fjedre, der forbinder din trampolin måtten til rammen.